Details zum Bewegungsangebot
Buti mvmnt
Buti Mvmnt ist ein schwitziges somatisches Workout, das Vinyasa Yoga mit primal moves, deep core conditioning und cardio dance und conditioning kombiniert und 600-1000 kcal verbrennt. Es ist eine unglaubliche Erfahrung, den Körper so zu spüren und emotionale Blockaden durch die Bewegungen und das Schwitzen zu lösen. Probier es aus!
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa und Hatha sind die beiden Stile, die in den meisten Yogastudios hier in der Schweiz unterrichtet werden. Vinyasa ist ein Fluss von Bewegung zu Bewegung, von Asana zu Asana verknüpft mit dem Atem.
Envision Yoga
Dies ist ein 3h Workshop kombiniert aus Kundalini und Hatha Yoga, wo wir mit Affirmationen unser Leben selbst in die Hand nehmen. Wir schreiben zu jedem der 7 Haupt-Chakren eine Affirmation, welche wir dann mit NLP (Neurolinguistic Programming) mit der Gruppe teilen.
Yin Yoga
Passiv, ruhig und meditativ. Wir geben uns jeder Pose für 2-5 min hin, um richtig ins kalte Gewebe und tiefere Bewusstseinsebenen zu sinken.
Personal Training
Ob HIIT, Boxing, Barre oder Krafttraining, ich kann dich mit meiner Erfahrung unterstützen.